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この記事はこんな方向けです↓ 私の場合は、運動は好きだけれど、ジムへ通う時間もお金もない・・・健康の為、美容の為、そして何より腰痛のために”おうちトレーニング”をしています。 腰痛は本日病院で軽度の腰椎の椎間板ヘルニアであると診断されました。...

出産を経て子育てに奮闘中の私ですが、コロナ禍＆田舎への転勤で歩くことが減り、デスクワーク中心の生活で腰痛になりました。腰痛は日本だけでも約3000万人いると言われていますが、その85％が原因が特定できない原因不明の腰痛。そして私もその原因不明...